Mein FlowProzess

Schritt 1: Der Entschluss

Tag 1, meine erschütternde Aussage, dass ich meinen Bürojob nicht zur Pension behalten darf, sonst würde ich mich für immer als Versagerin fühlen. Ich kontaktierte meinen Coach Karl Morris, mit dem ich bereits mehrmals Coachings durchgeführt hatte. Wir haben ein weiteres Jahrescoaching vereinbart, mit dem Ziel mein Business Birdieputt voranzubringen.

Schritt 2: Die alte Story

Unser erster Schritt – und dies hatte ich in dieser Intensität bisher ausgelassen – bestand darin meine Lebensgeschichte aufzuschreiben. Es interessierten vor allem Ereignisse, die mich davon abgehalten hatten, mein Potenzial zu leben. Sei es im Sport, im Beruf, in der Familie.

Ich verstand nämlich bis dato nicht, weshalb ich bei allem Fleiss, den ich in meine Ideen und Projekte steckte, nicht schon längst den Return on Investments geniessen konnte.

Also dokumentierte ich meine Erfolge und Misserfolge im Sport, meine beruflichen Entwicklungen und Herausforderungen, meine familiären und sozialen Bindungen und Lebensphasen. Und siehe da, plötzlich zeigten sich überschneidende Muster, wiederholende Gefühle und Emotionen, die sich durch Sport, Beruf und in sozialen Bindungen zeigten. Spannend.

Wir nahmen uns sicher 3-4 Wochen Zeit, um diese alten Geschichten und Gewohnheitsmuster niederzuschreiben, zu besprechen, anzuschauen, zu verstehen. Es war gut, dass dies sichtbar wurde, wenn wir wussten, somit, auf welche Reaktionsmuster wir uns Achten mussten.

Es war für mich eine Herausforderung so lange bei der unangenehmen alten Story zu verweilen. Es ist bekanntlich ein menschliches Muster, dass wir unangenehmen Situationen ausweichen, und uns somit möglichst schnell einem anderen Thema widmen und uns emsig damit beschäftigen.

Schritt 3: Die neue Story

Nun, ging es darum zu formulieren, was das mittelfristige Ziel ist, wo ich in 3, 4 Jahren stehen wollte. Das waren nicht einfach ein paar Bullet-Points, sondern ein paar Seiten Fliesstext. Ich bekam eine konkrete Vorstellung, wie das in Zukunft sein könnte, wie sich der Alltag gestalten würde, wie ich mich dabei fühlte.
Ich formulierte weiter, was ich Tag für Tag dafür tun würde, um das Ziel zu erreichen.

Ich formulierte auch, welche Herausforderungen auf mich zukommen könnten (die altbekannten, die mich bisher ausser Gefecht gesetzt haben) und wie ich damit neu umgehen wollte.
Ich war gewappnet, nicht nur fürs Gute, sondern auch für die Herausforderungen.

Schritt 4 bis 4444 –Preview, Action, Review

Ich für mich machte einen Wochen- und einen Tagesplan. Immer schrieb ich auf, was ich heute für mich als Person, als Sportlerin, als Birdieputt Frau tun könnte und notierte meine Erkenntnisse des Tages.

Das ging nicht immer sanft. Manchmal war ich überwältigt mit, weil ich mir Zuviel aufhalste. Manchmal hatte ich keine Lust, manchmal tat ich so, als ob ich es vergessen hätte.
Doch zum Glück hatte ich mein Backup. Ich hatte mit meinem Coach vereinbart, dass ich ihm im Wochenrhythmus über meinen Fortschritt berichten würde. Was ich für mich und für Birdieputt gemacht habe. Was meine Erfolge waren. Was meine Herausforderungen waren. Wie ich diese bewältigt habe. Und was für die nächste Woche auf dem Plan stand.
Karl kommentierte immer, hielt mich motiviert, reflektierte mit mir. Ich lernte von ihm und ich lernte von mir.
Und das Woche für Woche. Jahr für Jahr.

In unserer schnelllebigen Zeit, einer Zeit von Quick-fixes und schnellen Hippes, scheint Beständigkeit und Ausdauer an Wert zu verlieren. Oder sagen wir so, Beständigkeit ist scheint vielleicht etwas old-fashioned und ist weniger sichtbar. Noch kein Stern ist je vom Himmel gefallen, soll heissen: Niemand wurde über Nacht zum Star, ohne der er/sie sich bereits jahrelang geschliffen hat. Jahrelang trainiert, versagt, daraus gelernt und sein Handwerk perfektioniert hat. 

Ich glaube, Beständigkeit, Reflektion, und der richtige Fokus, ist der einzige Weg zu einem befreiten Sein.